quinta-feira, 27 de março de 2014

Torções do Yoga


As torções do Yoga promovem uma grande sensação de bem-estar e nos tornam mais dispostos. Quando executamos esses exercícios, estimulamos os nervos que passam pela medula espinhal. Assim, a condução de impulsos nervosos aumenta e nos sentimos revitalizados. O sistema nervoso é beneficiado, além de reduzirmos as gordurinhas que se acumulam no abdômen. 

Você irá perceber que esse movimento alivia bastante a tensão nos músculos das costas e no pescoço. Diziam os mestres do Yoga que aqueles que praticassem as torções, regularmente, retardariam o envelhecimento. Psicologicamente, os exercícios de torção nos ensinam a olharmos para os lados, para outras direções, ao invés de ficarmos teimando num caminho ou numa ideia que não nos leva a lugar nenhum.



2 comentários:

Helena Clebsch Vidal disse...

Fê, fiz yoga alguns anos e parei. Mas, muitas posições a gente nunca esquece. Esta torção é clássica e uma delícia de fazer. Sempre bom ler teus post's.
beijos

Helena
Blog Correndo de bem com a vida
@Correndodebem

disse...

Oi Helena!

As posturas da yoga são maravilhosas mesmo.

Fico feliz que você curte o blog.

Uma boa semana.

Beijo,

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