sábado, 30 de abril de 2011

Motoristas trocam carros por bicicletas para fugir do trânsito

Veja nesta reportagem que moradores de grandes cidades têm abandonado o carro e preferido viajar até o trabalho de bicicleta para fugir do trânsito caótico.

Trocar o carro pela bicicleta diminui o estresse, previne doenças e prolonga a expectativa de vida. Pedalar faz bem à saúde física e mental além de ajudar a preservar o meio ambiente.


sexta-feira, 29 de abril de 2011

Frase da Semana

"A corrida me ensinou que perseguir uma paixão tem mais importância que a própria paixão. Mergulhe em algo tão profundamente e com tanta intensidade de sentimento e vá sempre aprimorando, não desista jamais; isso é realização, isso é sucesso."
(Dean Karnazes)

quinta-feira, 28 de abril de 2011

16° Revezamento Volta à Ilha ASICS


Dia 30 de abril de 2011 acontecerá o 16° Revezamento Volta à Ilha ASICS. A largada do evento será no trapiche da Av. Beira Mar Norte em Florianópolis - SC.

Percurso de 150 km.

Saiba mais sobre a corrida no site http://www.voltailha.com.br/

quarta-feira, 27 de abril de 2011

Páscoa das crianças do Abraão

Gostaria de agradecer a todos que ajudaram a fazer a alegria da criançada na 8ª Corrida de Páscoa do Abraão.

Além dos kits com chocolates que conseguimos juntar teve também refrigerante e cachorro quente. Todas as crianças ganharam medalhas e as 5 primeiras de cada categoria ganharam troféus.




A alegria dessa galerinha não tem preço né? Como ajudar faz bem...

Mais uma vez agradeço a Thaís e o Paulo do blog http://casadamafalda.blogspot.com pela a oportunidade de poder ajudar e pela iniciativa. Podem sempre contar conosco!

Muito obrigada a todos de coração! E continuemos unidos por um mundo cada vez melhor!

terça-feira, 26 de abril de 2011

Dia do Pedal


Para celebrar o Dia do Trabalhador, no dia 1º de maio de 2011 o Serviço Social do Comércio SESC/SC realiza o Dia do Pedal, um evento com passeio ciclístico e atividades de lazer, recreativas e culturais abertas à comunidade. O encerramento ficará por conta da Banda Sinfônica dos Fuzileiros Navais, do Rio de Janeiro, em uma parceria com a Prefeitura Municipal e a Fundação Cultural de Florianópolis Franklin Cascaes.

Além do passeio ciclístico, uma Unidade Móvel do SESC oferecerá atividades de recreação, ações em saúde para toda a família, e também apresentações musicais e boi-de-mamão.

O evento será realizado no Trapiche da Beira Mar Norte em Florianópolis - SC a partir das 15h. O percurso do passeio ciclístico será de ida e volta até o Koxixo’s.


segunda-feira, 25 de abril de 2011

Corrida e Caminhada do Trabalhador - SESI 2011


Dia 01 de maio de 2011 acontecerá a Corrida e Caminhada do Trabalhador - SESI 2011. O evento será realizado em frente ao Centreventos Cau Hansen em Joinville - SC.

Haverá caminhada de 5km, corrida de 5 e 10km e maratoninha para crianças com percurso de 300 e 500m dependendo da faixa etária.

Maiores informações sobre o evento no site http://www.sesiesporte.com.br/ ou através do e-mail sandro.marcelo@joinville.sesisc.org.br.

domingo, 24 de abril de 2011

X Caminhada Pela Natureza


Dia 01 de maio de 2011 acontecerá a X Caminhada Pela Natureza. O evento será no Parque Florestal Córrego Grande em Florianópolis - SC.

Percurso de 5 km.

Maiores informações no site http://www.trackandfieldeventos.com.br/

sexta-feira, 22 de abril de 2011

Frase da Semana

O "Semeador de Estrelas" é uma estátua localizada em Kaunas, Lituânia.

Durante o dia, passa despercebida....



Mas quando a noite chega, a estátua justifica seu nome...



Que possamos sempre ver além daquilo que está diante de nossos olhos, hoje e sempre!!!

terça-feira, 19 de abril de 2011

8ª Corrida da Páscoa

No dia 24 de abril de 2011 será realizada a 8ª Corrida da Páscoa. A largada será em frente a Capela do Abrãao em Florianópolis - SC.

O percurso é 5,7 km.

Maiores informações através do e-mail analtorcunha@hotmail.com ou pelo telefone (48) 3364-5216/96036129 com Analto.

Pessoal, apenas lembrando que estamos arrecadando alguns doces para dar uma lembrancinha de páscoa para as crianças que estarão presentes na corrida infantil. Saiba mais aqui.

segunda-feira, 18 de abril de 2011

Moutain Do Costão do Santinho


No dia 23 de abril de 2011 será realizado o Moutain Do Costão do Santinho. A largada será às 08:00 no Costão do Santinho em Florianópolis - SC.

O percurso é de 70 km.

Maiores informações no site http://www.mountaindo.com.br/

domingo, 17 de abril de 2011

sábado, 16 de abril de 2011

1º Pedal Solidário da Lua Cheia


No dia 19 de abril de 2011 será realizado o 1º Pedal Solidário da Lua Cheia. Será um passeio light pela ciclovia da beira mar em Florianópolis - SC.

Para participar do evento é só levar um agasalho e/ou cobertor que serão doados ao Lar dos velhinhos Irmão Erasto (SERTE).

O encontro será na academia Body Hall localizada atrás do Shopping Beiramar às 20:30h.

Mais informações através do telefone (48)3304-6179 ou (48)9630-4572.

sexta-feira, 15 de abril de 2011

Frase da Semana


"Uma vez que você descobre a liberdade que andar de bicicleta lhe dá e a facilidade de ir e vir, você se torna um ciclista para toda a vida. Andar de bicicleta é bom para nossa saúde e para o meio ambiente. Junte-se a nós!"
(Birger Riis-Jørgensen)

quinta-feira, 14 de abril de 2011

Os beneficios do Yoga para a corrida


As técnicas do Yoga ampliam a capacidade respiratória e trabalham o alongamento de grupos musculares que ficam encurtados pelos movimentos repetitivos da corrida. Músculos não alongados inibem o movimento das juntas, aumentando a possibilidade de lesões.

Segundo a professora de Yoga Nicole Witek quem corre tende a desenvolver tensões na área do peito, ombros e parte alta do pescoço, bem como fraqueza nos tornozelos e quadril e encurtamento dos posteriores das coxas. Para minimizar esses efeitos, utilizam-se asanas (posturas) que alongam a musculatura posterior das coxas, restabelecem a estática do quadril, relaxam as costas, aumentam a elasticidade da caixa torácica e desenvolvem a força abdominal que irá proteger a lombar durante a corrida.

Alie a prática de corrida e Yoga e ganhe flexibilidade, tônus muscular, disposição, concentração e bom humor.

O Yoga pode revolucionar os treinos do corredor. Experimente!

Fonte: eyoga.uol.com.br

quarta-feira, 13 de abril de 2011

12ª Corrida Rústica Cidade de Araquari


Dia 16 de abril de 2011 será realizada a 12ª Corrida Rústica Cidade de Araquari - SC. A largada será próximo ao Ginásio de Esportes Moacyr Iguatemy da Silveira.

Haverá corrida de 5 e 10 km.

terça-feira, 12 de abril de 2011

2ª Corrida do Trabalhador


Dia 01 de maio de 2011 acontecerá a 2ª Corrida do Trabalhador. A largada será ás 16:00h na praça Almirante Tamandaré em Balneário Camboriú - SC.

Percurso de 5 e 10 km.

Maiores informações no site http://www.lifeesportes.com.br/.

sábado, 9 de abril de 2011

O plano B para o transporte nas cidades

O plano é B de bicicletas. O trocadilho faz parte do filme da campanha para o novo site da Caloi. Segundo Juliana Grossi, diretora de marketing da Caloi, o objetivo é promover a bicicleta como meio de locomoção, lazer e esporte.

Por um mundo melhor!

sexta-feira, 8 de abril de 2011

Frase da Semana


"Educação é o que resta depois de ter esquecido tudo que se aprendeu na escola."
(Albert Einstein)

quinta-feira, 7 de abril de 2011

Joinville 10k

No dia 10 de abril de 2011 acontecerá a corrida de rua Joinville 10k. A largada e chegada será no Joinville Garten Shopping em Joinville - SC.

Percurso de 5 e 10 km.

Mais informações no site http://www.joinville10k.com.br/

quarta-feira, 6 de abril de 2011

Corrida Unimed 40 Anos


Dia 10 de abril de 2011 será realizada a Corrida Unimed 40 Anos. Esta corrida faz parte do evento Viva pra Valer organizado pela Unimed Grande Florianópolis, para comemorar o Dia Mundial da Saúde.

A largada será no Trapiche da Beira Mar Norte em Florianópolis - SC.

Haverá percurso de 5 e 10 km.

terça-feira, 5 de abril de 2011

Conheça a Legislação




Conheça as leis do Código de Trânsito Brasileiro (CTB) relacionadas a bicicleta (LEI. 503/97):

- A bicicleta é um veículo e deve trafegar no mesmo sentido dos veículos motorizados (Art. 96).

- Condutores motorizados devem zelar pela segurança dos não motorizados (Art. 29).

- É dever dos orgãos rodoviários garantir a segurança na circulação dos ciclistas (Art. 21).

- Em manobra, retorno, mudança de direção, acesso a terrenos ou ao entrar em outra via, os motoristas devem ceder preferência para ciclistas e pedestres (Art. 38 e 39).

- Quando não houver vias ciclísticas, as bicicletas podem trafegar no bordo da pista, na mão e com preferência sobre os veículos motorizados (art. 58).

- O veículo motorizado deve guarda uma distância de 1,5m ao ultrapassar o ciclista, mantendo velocidade compatível com sua segurança (Art. 201 e 220).

- Sobre calçadas e passeios o ciclista deve trafegar desmontado (Art. 225).

Respeite as leis, respeite a vida. Lembre que a rua é de todos!

domingo, 3 de abril de 2011

Smoothie de morango e banana


Ingredientes:

- 1 banana
- 2 xícaras de morango ou um saquinho de polpa congelada de morango
- 1 copo de leite de soja
- 2 colheres de mel

Modo de preparo:

Junte todos os ingredientes e bata no liquidificador.

sábado, 2 de abril de 2011

1º MTB Marathon Márcio May Pedra Branca‏

No dia 05 de junho de 2011 a Cidade Universitária Pedra Branca, localizada no município catarinense de Palhoça, a 15 km de Florianópolis, vai receber a primeira edição do MTB Marathon Márcio May. Esse será o primeiro evento de mountain bike no formato maratona organizado pelo ciclista catarinense.

A prova será em estradas de terra e seguirá nos moldes do tradicional Desafio Márcio May de Ciclismo e Mountain Bike, com categorias para todos os níveis de treinamento. Os ciclistas poderão escolher entre dois percursos. Uma volta de 26 km para os estreantes ou duas voltas para os mais experientes. Os ciclistas federados vão percorrer o trajeto de 52 km. A organização promete uma excelente estrutura oferecida pela Cidade Universitária Pedra Branca, local que incentiva o uso da bicicleta e traz conceitos de urbanismo sustentável.

Saiba mais sobre o evento no site http://www.marciomay.com.br/desafio/mtb2011

sexta-feira, 1 de abril de 2011

Lacres por uma cadeira de rodas

A cada 1000 cliques no botão "gostei" deste vídeo, no site http://www.youtube.com/watch?v=SIxh1JRjthk, uma cadeira de rodas será doada a uma instituição beneficente. Avise seus amigos, chame sua família e conte para todo mundo. Faça parte dessa história!


Por um mundo melhor!

Frase da Semana


"Independentemente das circunstâncias, devemos ser sempre humildes, recatados e despidos de orgulho."
(Dalai Lama)
Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...