sexta-feira, 28 de maio de 2010
Frase da Semana
(William J. Johnson)
quinta-feira, 27 de maio de 2010
Sugestões de Treinos
Estamos iniciando uma seção com sugestões de treinos, onde serão indicados diversos tipos de treinos em função das características de cada corredor. Neste primeiro post, vamos ajudar a identificar qual o perfil de atleta que mais combina com você.
Que tipo de corredor você é?
Iniciante: entrou no mundo da corrida há menos de um ano. Ainda não conseguiu atingir uma hora de corrida, ou correu poucas vezes, talvez a maioria delas na esteira.
Intermediário: participa de provas aos domingos, provavelmente treina com um grupo de corrida ou assessoria e segue uma planilha com treinos diversificados. É um atleta “na medida certa”, sem exageros. Busca novos estímulos para diferenciar e qualificar seu treino.
Avançado: é um verdadeiro atleta. Na corrida, iteressa-se pelo resultado. É muito disposto a melhorar, mas é limitado pela agenda, não tendo nos dias úteis muito tempo pra se dedicar aos treinamentos. Mas sabe aproveitar ao máximo o tempo de treinamento.
Fonte: revista runner’s
terça-feira, 25 de maio de 2010
IV Caminhada Pelo Meio Ambiente
Maiores informações no site http://www.acavem.org/
quinta-feira, 20 de maio de 2010
Frase da Semana
terça-feira, 18 de maio de 2010
Ganhe velocidade na corrida
Fonte: oxigeniotv.uol.com.br
sexta-feira, 14 de maio de 2010
Frase da Semana
quarta-feira, 12 de maio de 2010
Série para fortalecer os glúteos
Fonte: o2porminuto.uol.com.br, oxigeniotv.uol.com.br
domingo, 9 de maio de 2010
Corrida Rústica Academia Power Fit
Maiores informações no site http://www.acorsj.com.br/
sábado, 8 de maio de 2010
Frase da Semana
terça-feira, 4 de maio de 2010
Assessoria em corrida para clientes Unimed
O CPS - Centro de Promoção da Saúde da Unimed Grande Florianópolis está disponibilizando o programa de caminhadas e corridas Unimed em Movimento para seus clientes. É uma assessoria gratuita com uma equipe especializada e com acompanhamento de profissionais que é realizada na Beiramar Norte, junto ao trapiche.
Para participar basta ligar para (48) 2106-8100 ou ir até o CPS na rua Irmã Benwarda, 53 no centro de Florianópolis - SC para agendar e realizar sua avaliação médica e física.
Vamos aproveitar e apoiar esta iniciativa.
Corrida Rústica da Polícia Militar de SC
Maiores informações no site http://acorsj.com.br/