quarta-feira, 29 de setembro de 2010

Motivos para se exercitar

A atividade física é uma grande aliada para ter uma vida melhor, um humor melhor e de brinde a cabeça funcionando a mil.

Veja abaixo bons motivos, apontados por estudos, para que a atividade física faça parte do seu dia-a-dia:

- Vive-se mais;
- Produz-se mais;
- Estimula a formação de células no cérebro;
- Reduz a dor naturalmente;
- Diminui o risco de derrame;
- Controla o peso;
- Reduz os sintomas da menopausa;
- Ajuda quem sofre de prisão de ventre;
- Aumenta a libido e melhora o desempenho sexual;
- Faz bem ao coração;
- Reduz o envelhecimento celular;
- Fortalece os ossos;
- Reduz o risco de câncer;
- Ameniza a raiva;
- Previne e controla o diabetes tipo 2;
- Baixa a pressão;
- Dá mais pique para enfrentar o dia;
- Melhores noites de sono;
- Acaba com as chances de gases;
- Fortalece o sistema de defesa;
- Reduz a ansiedade e alivia o estresse;
- Melhora a visão;
- Antidor na lombar;
- Reduz os sintomas de depressão;
- Ajuda a exterminar a gordura viscera.

Veja mais no site http://sportlife.terra.com.br/

domingo, 26 de setembro de 2010

Maratona Santos Dumont

No dia 02 de outubro de 2010 será realizada a Maratona Santos Dumont na Base Aérea de Florianópolis - SC. O percursso é de 10 km.

Maiores informações no site http://www.corpolis.com.br/

sexta-feira, 24 de setembro de 2010

quinta-feira, 23 de setembro de 2010

Corrida Rústica Crack Nem Pensar

A Corrida Rústica Crack Nem Pensar terá um percurso de 8 km e será realizada no dia 10 de outubro de 2010 no parque de Coqueiros em Florianópolis - SC. Será válida pela 8ª etapa do circuito ACORSJ - Associação dos Corredores de Rua de São José e Grande Florianópolis.

Maiores informações no site http://www.acorsj.com.br/.

quarta-feira, 22 de setembro de 2010

Bolo de chocolate com aveia


Ingredientes:

- ½ xícara de margarina sem gordura trans
- 4 ovos
- 1 xícara de açúcar mascavo
- ½ xícara de cacau em pó
- 1 xícara de farinha de quinoa
- 1 xícara de aveia em flocos
- ¼ xícara de leite de quinoa
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- 1 pitada de noz-moscada

Modo de preparo:

Misture os ingredientes secos em uma tigela (com exceção do fermento) e reserve. Em outra, misture os ovos, o leite de quinoa e a margarina. Junte as duas misturas e mexa bem até formar a massa.

Por último acrescente lentamente o fermento. Coloque a massa em assadeira untada e polvilhada e leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos.

Fonte: http://www.revistacontrarelogio.com.br/

terça-feira, 21 de setembro de 2010

I Passeio Ciclístico Body Hall Academia

Devido às previsões de mau tempo, o passeio foi TRANSFERIDO para o dia 16 de outubro de 2010.

No dia 16 de outubro de 2010 será realizado o I Passeio Ciclístico da Body Hall Academia. A saída será no Trapiche da Beira-Mar às 09:00 hrs em Florianópolis - SC.

Maiores informações no site http://www.bodyhallacademia.com.br/

domingo, 19 de setembro de 2010

Pedal Unificado do Dia Mundial Sem Carro

Acontecerá no dia 22 de setembro de 2010 o Pedal Unificado do Dia Mundial Sem Carro em Florianópolis - SC. A saída será as 20:00 hrs no Koxixo's Beer na Beira Mar.

Maiores informações entrar em contato com Alessandro Della Giustina através do e-mail a.dellagiustina@gmail.com

Este pedal é uma atividade da Semana da Mobilidade Sustentável 2011.

sexta-feira, 17 de setembro de 2010

Frase da Semana

"O fracasso deveria ser nosso professor, não nosso coveiro. Fracasso é adiamento, não derrota. É um desvio temporário, não um beco sem saída. Fracasso é algo que nós só podemos evitar não dizendo nada, não fazendo nada, e não sendo nada."
(Denis Waitley)

quinta-feira, 16 de setembro de 2010

Torneio Touchdown 2010

Acontecerá no dia 18 de setembro de 2010 o Torneio Touchdown 2010 de Futebol Americano. A disputa será entre o Curitiba Hurricanes e São José Istepôs.

A partida será realizada no sábado, no campo do Centro de Ensino da Polícia Militar de Santa Catarina no bairro Trindade em Florianópolis - SC, à partir das 14 horas.

Maiores informações no site http://www.istepos.com.br/

terça-feira, 14 de setembro de 2010

Semana da Mobilidade Sustentável Floripa 2010

Este ano, diversas organizações de Florianópolis, aproveitando experiências bem sucedidas de anos anteriores, realizarão uma ampla programação para a reflexão, o debate e a prática da mobilidade sustentável na nossa cidade. A “Semana da Mobilidade Sustentável Floripa 2010″ ocorrerá entre 20 e 26 de setembro de 2010, contendo, no dia 22 de setembro programações alusivas ao Dia Mundial Sem Carros.

Confira a programação no site http://www.viaciclo.org.br/portal/mob-sust-2010

segunda-feira, 13 de setembro de 2010

1º Passeio Ciclístico de São José - SC

No dia 18 de setembro de 2010 será realizado o 1º Passeio Ciclístico de São José. A concentração será as 13:30 no estacionamento da Olaria na Beira Mar de São José.

Maiores informações nos sites http://www.ciclovilbike.com.br/ e http://educacaogmsj.blogspot.com/

sábado, 11 de setembro de 2010

6 ª Semana Municipal de Yoga em Florianópolis

A Semana do Yoga é um evento anual, sem fins lucrativos, que acontece simultaneamente em várias cidades brasileiras, congregando praticantes, professores e entusiastas do yoga, num esforço voluntário cujo objetivo é levar este universo de harmonia a todos indiscriminadamente, convertendo em ação um dos valores do yoga - "União”.

Serão diversas atividades gratuitas e abertas a todos que queiram praticar, meditar, participar de kirtans e conhecer mais dessa filosofia de vida milenar.

O evento será realizado em Florianópolis e iniciará no dia 13 de setembro de 2010 com aulas e palestras, totalmente gratuitas, em diversos bairros da cidade com encerramento no dia 19 de setembro de 2010 no Centro de Eventos da Universidade Federal de Santa Catarina, também com entrada franca, ofertando apresentação de dança e música indiana, práticas de yoga, palestras, mesa redonda e um delicioso lanche vegetariano.

No dia 18 de setembro de 2010 (Sábado) será realizada uma aula de Yoga às 09:00h no Parque Florestal do Corrego Grande.

Veja a programação completa do evento no site http://www.yogafloripa.com.br/

sexta-feira, 10 de setembro de 2010

Frase da Semana



"O homem superior atribui a culpa a si próprio; o homem comum aos outros"
(Confúcio)

quarta-feira, 8 de setembro de 2010

Track&Field Run Series Florianópolis

O Track&Field Run Series é um projeto de qualidade de vida através de um circuito de corridas de 5 e 10 km.

O evento será realizado no dia 12 de setembro de 2010 em Florianópolis - SC.

Maiores informações no site http://www.trackandfield.com.br/run

segunda-feira, 6 de setembro de 2010

Falso filé de frango à milanesa

Esta receita elaborada pela especialista em nutrição esportiva funcional Priscila Di Ciero também pode ser feita com filé de peixe, tipo pescada branca, sem espinhas.


Ingredientes:

- 500g de filé de frango

- Sal, pimenta, alho, salsa, shoyo, mostarda e o que preferir para temperar os filés

- 1 pacote de cereal à base de milho sem açúcar (esfarelado com as mãos)

- 1 pacote de queijo parmesão ralado (daqueles que vendem em supermercados mesmo)

- 1 ½ xícara (chá) de suco de laranja coado

Modo de preparo:

Tempere os filés e reserve. Em uma vasilha misture o cereal com o queijo ralado. Em outra, coloque o caldo de laranja.

Passe os filés de frango, um a um, no caldo e depois na mistura, cobrindo bem. Coloque os filés de frango numa assadeira untada com azeite e leve para assar em forno moderado até ficar macio.

Fonte: http://www.prisciladiciero.com.br/

sábado, 4 de setembro de 2010

quinta-feira, 2 de setembro de 2010

2º Passeio Ciclístico do Estreito

No dia 07 de setembro de 2010 será realizado o 2º Passeio Ciclístico do Estreito em Florianópolis - SC, promovido pela Associação dos Moradores do Estreito – AME.

O encontro será às 08:30 na praça ao lado do estádio Orlando Scarpelli.

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