sexta-feira, 29 de julho de 2011

Frase da Semana

"É triste pensar que a natureza fala e que o gênero humano não a ouve."
(Victor Hugo)

quinta-feira, 28 de julho de 2011

8ª Corrida do Inverno

Dia 31 de julho de 2011 será realizada a 8ª Corrida do Inverno. A largada será às 16:00 em frente a Capela do Abrãao em Florianópolis - SC.

Percurso de 5 km.

Maiores informações através do e-mail analtorcunha@hotmail.com ou pelo telefone (48) 3364-5216/96036129 com Analto.

quarta-feira, 27 de julho de 2011

1° Mountain Bike Marathon Fuga da São Pedro de Alcântara


No dia 31 de julho de 2011 acontecerá o 1° Mountain Bike Marathon Fuga da São Pedro de Alcântara. A largada será às 9h na pracinha de São Pedro de Alcântara - SC.

Haverá percurso de 27 e 45 km.

Mais informações no site http://acorsj.com.br/fuga/.

terça-feira, 26 de julho de 2011

27ª Meia Maratona de Gaspar


No dia 31 de julho de 2011 acontecerá a 27ª Meia Maratona de Gaspar. O evento será realizado no Bela Vista Country Club em Gaspar - SC.

Haverá corrida de 6 e 21 km e caminhada de 5 km.

segunda-feira, 25 de julho de 2011

XIII Caminhada Pela Natureza


Dia 31 de julho de 2011 será realizada a XIII Caminhada Pela Natureza. O evento será no Parque Florestal Córrego Grande em Florianópolis - SC.

Percurso de 5 km.

Mais informações no site http://www.trackandfieldeventos.com.br/ ou através do e-mail baltazar@trackandfieldeventos.com.br.

sexta-feira, 22 de julho de 2011

Frase da Semana

"Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz."
(Joseph H. Pilates)

quinta-feira, 21 de julho de 2011

Corrida do Facho

No dia 23 de julho de 2011 acontecerá a Corrida do Facho. A largada será na Rua Pedro Werner, na frente da sede do Clube Esportivo Paysandu em Brusque - SC.

Percurso de 5 km.

Mais informações através dos e-mails ribamaraalmeida@hotmail.com e paysandubq@hotmail.com ou pelos telefones: (47) 9987-3881 e (47) 3396-6335.

terça-feira, 19 de julho de 2011

Rústica Cidade das Crianças


Dia 24 de julho de 2011 será realizada a Rústica Cidade das Crianças. A largada será em frente a Prefeitura Municipal de Maravilha - SC.

Percurso de 5 km.

Maiores informações no site http://www.maravilha.sc.gov.br/ ou pelo e-mail fillipin_do@yahoo.com.br.

segunda-feira, 18 de julho de 2011

10 milhas INPLAC 37 anos


Dia 24 de julho de 2011 acontecerá a 10 milhas INPLAC 37 anos. A largada será na Inplac em Biguaçu - SC.

Mais informações no site http://www.10milhasinplac.com.br/ ou através do e-mail joscorr@gmail.com.

sexta-feira, 15 de julho de 2011

Frase da Semana

"Grandes oportunidades para ajudar ao próximo raramente aparecem, mas pequenas oportunidades batem à nossa porta todos os dias."
(Sally Koch)

quinta-feira, 14 de julho de 2011

Corrida Rústica Volta da Lagoa


Dia 17 de julho de 2011 acontecerá a Corrida Rústica Volta da Lagoa em Florianópolis - SC.

Percurso de 10 km.

Mais informações no site http://www.acorsj.com.br/.

quarta-feira, 13 de julho de 2011

Corrida e Caminhada Norte da Ilha


Dia 17 de julho de 2011 será realizada a Corrida e Caminhada Norte da Ilha. A largada será em frente a i9 Academia na praia dos Ingleses em Florianópolis - SC.

Maiores informações no site http://i9academia.wordpress.com/corrida-e-caminhada-norte-da-ilha/.

terça-feira, 12 de julho de 2011

Caminhada Medida Certa


No dia 16 de julho de 2011 acontecerá a Caminhada Medida Certa. O evento está marcado para as 8h30 no Trapiche da Beira Mar Norte em Florianópolis - SC e vai até as 11h30.

Haverá postos de atendimento para orientar a população a respeito de percentual de gordura, IMC e outros dados importantes para começar a reprogramar o corpo.

Percurso de 4 km.

segunda-feira, 11 de julho de 2011

2ª Corrida Rústica de Penha


Dia 16 de julho de 2011 acontecerá a 2ª Corrida Rústica de Penha. A largada será em frente ao Bailão do Silva em Penha - SC.

sábado, 9 de julho de 2011

Bolo de chocolate integral


Ingredientes

4 ovos
200 ml de iogurte natural (um pote)
1 xícara (chá) de chocolate em pó
¾ xícara de óleo vegetal (opte por canola, milho ou girassol)
1 e ½ xícara de açúcar mascavo
1 maçã ralada (para dar textura ao bolo parecida com a de um brownie)
1 xícara de farinha integral
1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo:

Bata bem os ovos, até se tornarem um creme esbranquiçado. Sem parar de bater, acrescente o óleo, o iogurte, o açúcar, a farinha de trigo, o chocolate em pó e a maçã ralada. Ao final, incorpore o fermento em pó.

Leve para assar em forno bem quente (250°C) por 10 minutos, em seguida, abaixe a temperatura do forno para 180°C até terminar de assar. Para saber se o bolo está pronto, espete um palito de dente. Se ele sair sem resíduos de massa crua, está pronto!

sexta-feira, 8 de julho de 2011

Frase da Semana


"A vida divina é o próprio alento de todos os seres; consiste de verdade, amor e não-violência."
(Sathya Sai Baba)

quarta-feira, 6 de julho de 2011

IV Corrida e Caminhada Pela Paz


Devido ao mau tempo a Corrida da Paz, que seria realizada no dia 26 de junho de 2011, teve de ser adiada. O evento será realizada no dia 10 de julho de 2011.

Vamos lá pessoal, vamos comparecer e fazer este dia ser muito legal! Lembre de levar 1 KG de alimento não perecível para doação em prol da APAE.

A largada será no Trapiche da Beira Mar Norte em Florianópolis - SC.

Haverá corrida de 5 e 10 km e caminhada de 4 km.

Mais informações no site http://www.nodrogas.org/.

terça-feira, 5 de julho de 2011

Caminhadas e Minimaratonas SESC 2011 - Tijucas


Dia 10 de julho de 2011 acontecerá a Caminhadas e Minimaratonas SESC 2011 - Tijucas. A largada será no estacionamento do Hipermercado KOCH localizado na Av. Bayer Filho, 1695 no Centro de Tijucas - SC.

Percurso de 5 km.

segunda-feira, 4 de julho de 2011

1ª Rústica da Segurança - Bombeiros Voluntários de Jaguaruna

Dia 09 de julho de 2011 acontecerá a 1ª Rústica da Segurança - Bombeiros Voluntários de Jaguaruna. A largada será no Ginásio de Esportes de Jaguaruna - SC.

Percurso de 5 km.

sábado, 2 de julho de 2011

O Poder DO Público

Se o Poder Público não consegue resolver o problema, você pode contar sempre com o Poder DO Público. Esse sempre funciona!


Por um mundo melhor!

sexta-feira, 1 de julho de 2011

Frase da Semana

"Respirar é uma das maneiras mais simples de transformar qualquer energia. Quando estamos no modo reação, nossa respiração fica superficial. Quanto mais estressados, mais reagimos. Quando respiramos profundamente, a energia muda. Tente respirar quando você está com outras pessoas. Perceba como a energia pode transformar a energia do ambiente simplesmente por meio da respiração."
(Sandra Ingerman)
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