Motivos para se exercitar

A atividade física é uma grande aliada para ter uma vida melhor, um humor melhor e de brinde a cabeça funcionando a mil.

Veja abaixo bons motivos, apontados por estudos, para que a atividade física faça parte do seu dia-a-dia:

- Vive-se mais;
- Produz-se mais;
- Estimula a formação de células no cérebro;
- Reduz a dor naturalmente;
- Diminui o risco de derrame;
- Controla o peso;
- Reduz os sintomas da menopausa;
- Ajuda quem sofre de prisão de ventre;
- Aumenta a libido e melhora o desempenho sexual;
- Faz bem ao coração;
- Reduz o envelhecimento celular;
- Fortalece os ossos;
- Reduz o risco de câncer;
- Ameniza a raiva;
- Previne e controla o diabetes tipo 2;
- Baixa a pressão;
- Dá mais pique para enfrentar o dia;
- Melhores noites de sono;
- Acaba com as chances de gases;
- Fortalece o sistema de defesa;
- Reduz a ansiedade e alivia o estresse;
- Melhora a visão;
- Antidor na lombar;
- Reduz os sintomas de depressão;
- Ajuda a exterminar a gordura viscera.

Veja mais no site http://sportlife.terra.com.br/

Maratona Santos Dumont

No dia 02 de outubro de 2010 será realizada a Maratona Santos Dumont na Base Aérea de Florianópolis - SC. O percursso é de 10 km.

Maiores informações no site http://www.corpolis.com.br/

Frase da Semana

"O tempo é sempre certo para fazer o que está certo."
(Martin Luther King, Jr)

Corrida Rústica Crack Nem Pensar

A Corrida Rústica Crack Nem Pensar terá um percurso de 8 km e será realizada no dia 10 de outubro de 2010 no parque de Coqueiros em Florianópolis - SC. Será válida pela 8ª etapa do circuito ACORSJ - Associação dos Corredores de Rua de São José e Grande Florianópolis.

Maiores informações no site http://www.acorsj.com.br/.

Bolo de chocolate com aveia

Ingredientes:

- ½ xícara de margarina sem gordura trans
- 4 ovos
- 1 xícara de açúcar mascavo
- ½ xícara de cacau em pó
- 1 xícara de farinha de quinoa
- 1 xícara de aveia em flocos
- ¼ xícara de leite de quinoa
- 1 colher de chá de fermento químico em pó
- 1 pitada de noz-moscada

Modo de preparo:

Misture os ingredientes secos em uma tigela (com exceção do fermento) e reserve. Em outra, misture os ovos, o leite de quinoa e a margarina. Junte as duas misturas e mexa bem até formar a massa.

Por último acrescente lentamente o fermento. Coloque a massa em assadeira untada e polvilhada e leve ao forno médio por aproximadamente 30 minutos.

Fonte: http://www.revistacontrarelogio.com.br/

I Passeio Ciclístico Body Hall Academia

Devido às previsões de mau tempo, o passeio foi TRANSFERIDO para o dia 16 de outubro de 2010.

No dia 16 de outubro de 2010 será realizado o I Passeio Ciclístico da Body Hall Academia. A saída será no Trapiche da Beira-Mar às 09:00 hrs em Florianópolis - SC.

Maiores informações no site http://www.bodyhallacademia.com.br/

Pedal Unificado do Dia Mundial Sem Carro

Acontecerá no dia 22 de setembro de 2010 o Pedal Unificado do Dia Mundial Sem Carro em Florianópolis - SC. A saída será as 20:00 hrs no Koxixo's Beer na Beira Mar.

Maiores informações entrar em contato com Alessandro Della Giustina através do e-mail a.dellagiustina@gmail.com

Este pedal é uma atividade da Semana da Mobilidade Sustentável 2011.

Frase da Semana

"O fracasso deveria ser nosso professor, não nosso coveiro. Fracasso é adiamento, não derrota. É um desvio temporário, não um beco sem saída. Fracasso é algo que nós só podemos evitar não dizendo nada, não fazendo nada, e não sendo nada."
(Denis Waitley)

Torneio Touchdown 2010

Acontecerá no dia 18 de setembro de 2010 o Torneio Touchdown 2010 de Futebol Americano. A disputa será entre o Curitiba Hurricanes e São José Istepôs.

A partida será realizada no sábado, no campo do Centro de Ensino da Polícia Militar de Santa Catarina no bairro Trindade em Florianópolis - SC, à partir das 14 horas.

Maiores informações no site http://www.istepos.com.br/

Semana da Mobilidade Sustentável Floripa 2010

Este ano, diversas organizações de Florianópolis, aproveitando experiências bem sucedidas de anos anteriores, realizarão uma ampla programação para a reflexão, o debate e a prática da mobilidade sustentável na nossa cidade. A “Semana da Mobilidade Sustentável Floripa 2010″ ocorrerá entre 20 e 26 de setembro de 2010, contendo, no dia 22 de setembro programações alusivas ao Dia Mundial Sem Carros.

Confira a programação no site http://www.viaciclo.org.br/portal/mob-sust-2010