Estamos iniciando uma seção com sugestões de treinos, onde serão indicados diversos tipos de treinos em função das características de cada corredor. Neste primeiro post, vamos ajudar a identificar qual o perfil de atleta que mais combina com você.
Que tipo de corredor você é?
Iniciante: entrou no mundo da corrida há menos de um ano. Ainda não conseguiu atingir uma hora de corrida, ou correu poucas vezes, talvez a maioria delas na esteira.
Intermediário: participa de provas aos domingos, provavelmente treina com um grupo de corrida ou assessoria e segue uma planilha com treinos diversificados. É um atleta “na medida certa”, sem exageros. Busca novos estímulos para diferenciar e qualificar seu treino.
Avançado: é um verdadeiro atleta. Na corrida, iteressa-se pelo resultado. É muito disposto a melhorar, mas é limitado pela agenda, não tendo nos dias úteis muito tempo pra se dedicar aos treinamentos. Mas sabe aproveitar ao máximo o tempo de treinamento.
Fonte: revista runner’s
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