quinta-feira, 7 de fevereiro de 2013

Alívio para dor nas costas, ombros e pescoço

Neste vídeo, Sandro Bosco, professor certificado internacionalmente em ioga e meditação, autor do recém-lançado livro Posturas Restauradoras de Yoga (Editora Matrix) ensina três posturas fáceis de ioga que ajudarão a aliviar a dor nas costas, ombros e pescoço. 

Todas são baseadas no alinhamento do corpo pelo método de ioga chamado Iyengar. O ideal é que sejam realizadas em sequência, para potencializar os efeitos, mas também podem ser feitas isoladamente. Sempre é bom consultar um médico antes de praticá-las. 




2 comentários:

Helena - Floripa/SC disse...

Oi, Fer.

Gostei das dicas! Talvez porque sou uma entusiasta da yoga. Mas acredito que se é para melhor, porque não??

Super beijo

Helena
@correndodebem
correndodebemcomavida.blogspot.com.br

disse...

Oi Helena, que bom que gostou!

Sou suspeita pra falar também... faz muito bem para o corpo e para a alma né? Acredito que precisamos desse tempinho pra parar um pouco, agente vive na correria do dia-a-dia e acaba esquecendo de cuidar da mente.

Beijão!

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...