Frase da Semana

"É triste pensar que a natureza fala e que o gênero humano não a ouve."
(Victor Hugo)

8ª Corrida do Inverno

Dia 31 de julho de 2011 será realizada a 8ª Corrida do Inverno. A largada será às 16:00 em frente a Capela do Abrãao em Florianópolis - SC.

Percurso de 5 km.

Maiores informações através do e-mail analtorcunha@hotmail.com ou pelo telefone (48) 3364-5216/96036129 com Analto.

1° Mountain Bike Marathon Fuga da São Pedro de Alcântara

No dia 31 de julho de 2011 acontecerá o 1° Mountain Bike Marathon Fuga da São Pedro de Alcântara. A largada será às 9h na pracinha de São Pedro de Alcântara - SC.

Haverá percurso de 27 e 45 km.

Mais informações no site http://acorsj.com.br/fuga/.

27ª Meia Maratona de Gaspar

No dia 31 de julho de 2011 acontecerá a 27ª Meia Maratona de Gaspar. O evento será realizado no Bela Vista Country Club em Gaspar - SC.

Haverá corrida de 6 e 21 km e caminhada de 5 km.

Mais informações no site http://www.belanet.com.br/pt_br/eventos/99/27-Meia-Maratona-Bela-Vista-Country-Club-Cidade-de-Gaspar.

XIII Caminhada Pela Natureza

Dia 31 de julho de 2011 será realizada a XIII Caminhada Pela Natureza. O evento será no Parque Florestal Córrego Grande em Florianópolis - SC.

Percurso de 5 km.

Mais informações no site http://www.trackandfieldeventos.com.br/ ou através do e-mail baltazar@trackandfieldeventos.com.br.

Frase da Semana

"Uma boa condição física é o primeiro requisito para ser feliz."
(Joseph H. Pilates)

Corrida do Facho

No dia 23 de julho de 2011 acontecerá a Corrida do Facho. A largada será na Rua Pedro Werner, na frente da sede do Clube Esportivo Paysandu em Brusque - SC.

Percurso de 5 km.

Mais informações através dos e-mails ribamaraalmeida@hotmail.com e paysandubq@hotmail.com ou pelos telefones: (47) 9987-3881 e (47) 3396-6335.

Rústica Cidade das Crianças

Dia 24 de julho de 2011 será realizada a Rústica Cidade das Crianças. A largada será em frente a Prefeitura Municipal de Maravilha - SC.

Percurso de 5 km.

Maiores informações no site http://www.maravilha.sc.gov.br/ ou pelo e-mail fillipin_do@yahoo.com.br.

10 milhas INPLAC 37 anos

Dia 24 de julho de 2011 acontecerá a 10 milhas INPLAC 37 anos. A largada será na Inplac em Biguaçu - SC.

Mais informações no site http://www.10milhasinplac.com.br/ ou através do e-mail joscorr@gmail.com.

Frase da Semana

"Grandes oportunidades para ajudar ao próximo raramente aparecem, mas pequenas oportunidades batem à nossa porta todos os dias."
(Sally Koch)

Corrida Rústica Volta da Lagoa

Dia 17 de julho de 2011 acontecerá a Corrida Rústica Volta da Lagoa em Florianópolis - SC.

Percurso de 10 km.

Mais informações no site http://www.acorsj.com.br/.

Corrida e Caminhada Norte da Ilha

Dia 17 de julho de 2011 será realizada a Corrida e Caminhada Norte da Ilha. A largada será em frente a i9 Academia na praia dos Ingleses em Florianópolis - SC.

Maiores informações no site http://i9academia.wordpress.com/corrida-e-caminhada-norte-da-ilha/.

Caminhada Medida Certa

No dia 16 de julho de 2011 acontecerá a Caminhada Medida Certa. O evento está marcado para as 8h30 no Trapiche da Beira Mar Norte em Florianópolis - SC e vai até as 11h30.

Haverá postos de atendimento para orientar a população a respeito de percentual de gordura, IMC e outros dados importantes para começar a reprogramar o corpo.

Percurso de 4 km.

Mais informações no site http://fantastico.globo.com/platb/medidacerta.

2ª Corrida Rústica de Penha

Dia 16 de julho de 2011 acontecerá a 2ª Corrida Rústica de Penha. A largada será em frente ao Bailão do Silva em Penha - SC.

Mais informações no site http://www.penha.sc.gov.br/conteudo/?item=7287&fa=1&cd=93579#

Bolo de chocolate integral

Ingredientes

4 ovos

200 ml de iogurte natural (um pote)
1 xícara (chá) de chocolate em pó

¾ xícara de óleo vegetal (opte por canola, milho ou girassol)

1 e ½ xícara de açúcar mascavo

1 maçã ralada (para dar textura ao bolo parecida com a de um brownie)

1 xícara de farinha integral

1 colher (sopa) de fermento em pó

Modo de preparo:

Bata bem os ovos, até se tornarem um creme esbranquiçado. Sem parar de bater, acrescente o óleo, o iogurte, o açúcar, a farinha de trigo, o chocolate em pó e a maçã ralada. Ao final, incorpore o fermento em pó.

Leve para assar em forno bem quente (250°C) por 10 minutos, em seguida, abaixe a temperatura do forno para 180°C até terminar de assar. Para saber se o bolo está pronto, espete um palito de dente. Se ele sair sem resíduos de massa crua, está pronto!

Fonte: http://www.centauromulher.com/

Frase da Semana

"A vida divina é o próprio alento de todos os seres; consiste de verdade, amor e não-violência."

(Sathya Sai Baba)

IV Corrida e Caminhada Pela Paz

Devido ao mau tempo a Corrida da Paz, que seria realizada no dia 26 de junho de 2011, teve de ser adiada. O evento será realizada no dia 10 de julho de 2011.

Vamos lá pessoal, vamos comparecer e fazer este dia ser muito legal! Lembre de levar 1 KG de alimento não perecível para doação em prol da APAE.

A largada será no Trapiche da Beira Mar Norte em Florianópolis - SC.

Haverá corrida de 5 e 10 km e caminhada de 4 km.

Mais informações no site http://www.nodrogas.org/.

Caminhadas e Minimaratonas SESC 2011 - Tijucas

Dia 10 de julho de 2011 acontecerá a Caminhadas e Minimaratonas SESC 2011 - Tijucas. A largada será no estacionamento do Hipermercado KOCH localizado na Av. Bayer Filho, 1695 no Centro de Tijucas - SC.

Percurso de 5 km.

Maiores informações no site http://www.sesc-sc.com.br/assets/projesp/2011/minimaratona/.

1ª Rústica da Segurança - Bombeiros Voluntários de Jaguaruna

Dia 09 de julho de 2011 acontecerá a 1ª Rústica da Segurança - Bombeiros Voluntários de Jaguaruna. A largada será no Ginásio de Esportes de Jaguaruna - SC.

Percurso de 5 km.

Mais informações no site http://cortuba.blogspot.com/p/calendario.html.

O Poder DO Público

Se o Poder Público não consegue resolver o problema, você pode contar sempre com o Poder DO Público. Esse sempre funciona!

Por um mundo melhor!

Fonte: http://www.dezporhora.org/

Frase da Semana

"Respirar é uma das maneiras mais simples de transformar qualquer energia. Quando estamos no modo reação, nossa respiração fica superficial. Quanto mais estressados, mais reagimos. Quando respiramos profundamente, a energia muda. Tente respirar quando você está com outras pessoas. Perceba como a energia pode transformar a energia do ambiente simplesmente por meio da respiração."
(Sandra Ingerman)