Complementando o post “Os beneficios do Yoga para a corrida”, publico um vídeo do programa Oxigênio TV, no Canal Band Sports. Nele a professora Dany Sá apresenta três módulos, com variadas posturas de Yoga, vale a pena conferir!
Conheça também a Yoga Gravitacional, técnica de yoga que combina exercícios com a força da gravidade, e traz grandes benefícios para a coluna além de melhorar a performance.
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